姿勢矯正（バランス調整）の
施術内容と効果
施術内容と効果
姿勢を正そうと意識してもなかなか改善はむずかしく、多くの方が肩こりや腰痛といった身体の不調に悩まされています。
ここでは、姿勢が悪くなってしまう原因や不良姿勢によってみられる症状、不良姿勢に対して姿勢矯正（バランス調整）をおこなうことでどのような効果を得られるかなどを詳しくご紹介していきます。
このようなお悩みには
姿勢矯正がおすすめです！
-
パソコンや
スマホを
みることが多い
-
姿勢が悪いと
よくいわれる
-
長時間
デスクワークを
おこなっている
-
慢性的な
肩こりに
悩まされている
姿勢が悪い原因と不良姿勢による症状
不良姿勢が原因で身体の痛みや不調が生じることがあり、多くの方が無意識のうちに姿勢が悪くなってしまうといわれています。
普段の生活で、姿勢が悪くなる習慣や身体の使い方はいくつもあるため、事前に知って注意しなくてはいけません。
ここでは、姿勢が悪くなりやすい原因や、不良姿勢によって現れる症状についてご紹介していきます。
【姿勢が悪くなる原因】
姿勢が悪くなる原因はさまざまで、偏った身体の使い方、普段の身体のくせなどが挙げられます。
●長時間の同一姿勢
デスクワークや家事など長時間同じ姿勢でいると、姿勢が悪くなりやすいといわれています。
同じ姿勢が続くことで筋肉や関節に負担がかかるため、筋肉の緊張や血行不良を起こすことも多いです。
とくに首や肩まわり、腰などへの負担が大きいといわれています。
長時間同じ姿勢でいると疲れてしまい、楽な姿勢を取るために背中を丸めるケースもあります。
●身体のくせ
日常生活で偏った身体の使い方をすると、姿勢が悪くなりやすいです。
・脚を組むくせがある
・片肘をついてテレビをみる
・片方の脚に体重をかける
上記のような身体のくせは無意識の場合が多いため、気づかないうちに不良姿勢になることがあります。
●運動不足
日頃運動不足の方は筋力が低下していることが多く、姿勢を支える力が弱くなり、不良姿勢になる可能性があります。
腹筋や背筋などの体幹の筋肉は姿勢を支える役割があるため、加齢や運動不足によって筋力低下を起こすと、猫背にもなりやすいといわれています。
【不良姿勢による症状】
不良姿勢になることで、次のような痛みや不調をきたす可能性があります。
●肩こりや腰痛
肩こりや腰痛といった症状は、背骨や骨盤のゆがみで発症しやすいといわれています。
背骨は生理的湾曲がみられますが、背中や腰などの湾曲が強くなると負担が増え、肩や腰まわりの筋肉が緊張することが多いです。
その結果、肩こりや腰痛といった症状につながります。
●疲れやすさ
姿勢が悪く、背骨や骨盤のゆがみがある方は、普段の生活で使わなくてよい筋肉を使うため、疲れやすいとされています。
また、血行が悪いため、疲労が蓄積しやすく、疲れが取れにくいことも多いです。
●頭痛や眼精疲労
不良姿勢で肩こりを発症すると、頭痛をともなうことがあります。
また、頭痛以外にもめまい・耳鳴り・吐き気といった症状がみられます。
このほかにも、姿勢が悪いことで目が疲れやすく、眼精疲労を起こしやすいといわれています。
デスクワークで一日中パソコンの画面をみる方やスマホをよく使用する方は、不良姿勢によって眼精疲労を起こすことがあるため注意しましょう。
姿勢矯正（バランス調整）について
姿勢矯正（バランス調整）は、不良姿勢によって現れる身体の痛みや不調を取り除くことを目的にしている施術です。
姿勢を改善することで、身体にかかる負担を減らし、日常的に悩まされていた症状を軽減することが期待できます。
ここでは、姿勢矯正（バランス調整）の施術内容やメリットについて詳しくご紹介していきます。
【姿勢矯正（バランス調整）の施術内容】
●痛みがほとんどないソフトな施術
姿勢を矯正すると聞くと、関節をボキボキ鳴らすような施術を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、実際には強く押したり動かしたりといったことはせず、手技やストレッチを中心としたソフトな刺激による施術をおこないます。
痛みがほとんどない施術であるため、初めて姿勢矯正をおこなう方でも安心して施術を受けていただくことができます。
●身体のバランスを調整する施術
姿勢矯正（バランス調整）は、その名の通り、身体のバランスを調整する（整える）施術です。
筋肉の硬さの左右差や、肩甲骨などの骨格のゆがみを調整し、身体の不調を取り除くことを目的としています。
また、骨盤のゆがみを調整するために、腰や股関節まわりのストレッチをおこなうといった、全身へのアプローチをすることが特徴です。
背骨や骨盤は筋肉の硬さによってゆがみを生じやすいため、手技やストレッチによって筋肉の緊張を緩和し、姿勢を正しい状態へと近づけていきます。
【姿勢矯正で改善が期待される症状やメリット】
●姿勢の改善
姿勢矯正をおこなうことで、猫背や反り腰といった不良姿勢の改善が期待できます。
また、産後の骨盤のゆがみなどが改善されることで、股関節痛や腰痛などの症状の改善にもつながります。
●筋肉の緊張改善
姿勢が改善されることで、骨格に負担をかけていた筋肉の緊張が緩和されるといわれています。
また、筋肉の緊張が緩和されることによって、坐骨神経痛など筋肉の圧迫による神経症状も軽減させることが期待できます。
そのため、姿勢を矯正することで、筋肉の緊張が原因となる身体の痛みは、改善が見込まれます。
●内臓機能の改善
姿勢を矯正することで全身の血流が促進され、内臓機能を向上させることが期待できます。
また、血流が促進すると基礎代謝が向上するため、冷え性の緩和も見込めます。
●自律神経の働きを調整
姿勢矯正によって身体の血流が促進されると、交感神経・副交感神経のバランスが調整されるといわれています。
そのため、精神的な疲労やイライラといった不調から起こる症状も改善が期待され、日常生活にもよい影響を与えるといわれています。
さくら整骨院 葛西駅前の
【姿勢矯正】
長時間のデスクワークやスマホの使用などで同じ姿勢をとり続けている方は、無意識のうちに前かがみになってしまうため、猫背になりやすいです。
前かがみの姿勢は筋肉に過度な緊張を生じさせ、柔軟性を低下させてしまいます。
筋肉の柔軟性が失われてしまうと姿勢を正そうとしても維持することが困難になり、猫背姿勢のくせがつきやすくなります。
猫背は見た目だけではなく、さまざまな症状を引き起こします。
骨格のゆがみによって内臓が圧迫されると、内臓機能の低下や自律神経の乱れ、冷え・むくみ、肩こり、腰痛などをもたらす場合があります。
さくら整骨院の姿勢矯正（バランス調整）は、骨や関節をボキボキ鳴らすような調整はおこないません。
猫背や骨盤のゆがみの原因となっている腱や靱帯、筋肉、筋膜にアプローチをおこない身体のバランスを整えます。
それにより肩甲骨や背骨、骨盤を支える軟部組織の柔軟性の向上を目指していきます。
著者 Writer
- タムラ マサト
院長：田村 勝人 - 資格：柔道整復師・鍼灸師
中央大学卒業
セコムラクビー部4年
了徳寺学園医療専門学校柔整科・鍼灸科卒業
熱田胃腸科整形外科12年勤務
都内整骨院院長8年勤務
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当院のご紹介 About us
- 院名：さくら整骨院葛西駅前
- 住所：〒134-0084 江戸川区東葛西6-15-1コウセツビル105
- 最寄：東西線葛西駅（地下鉄博物館口 徒歩4分）
- 駐車場：駐車場あり（1台）
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営業時間 月 火 水 木 金 土 日 祝 10:00〜
14:00● ● ● ● ● ● 10:00〜
14:0010:00〜
14:0015:00〜
21:00● ● ● ● ● ● 15:00〜
19:0015:00〜
19:00 - 定休日：なし
【公式】さくら整骨院 葛西駅前 アカウント
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